close
圖解失眠自療博客來賺到買到
圖解失眠自療博客來賺到買到,內容精彩,在網路上很夯,它的評價很高!
有可能會被橫掃一空,入手要快,這種新奇奇特好玩的東西 ,給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。
推薦大家一本醫療保健圖解失眠自療博客來賺到買到全書的內容大意
網購會員 圖解失眠自療博客來賺到買到曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,人氣蠻不錯,真的不錯,很值得納入購物車,
總而言之,不需要特地跑到外面找,購買也很便利。
圖解失眠自療博客來賺到買到 好書推薦 博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
圖解失眠自療博客來賺到買到 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
都市人分秒必爭,晚上躺在床上卻往往思緒紛亂,無法入睡,又或是持續處於淺睡狀態,做夢不斷??
本書結合東西方的睡眠研究,介紹多個真實臨床治療個案,提煉出一套非藥物的整合療法,故事的開始是這樣的:
博客來網路書店有一個小女孩特別喜歡做夢。她做盡所有脫離現實和非理性的夢,直到中學,仍會偶爾分不清現實與夢境。她說話時天馬行空,別人總覺得她怪怪的,就連她也懷疑自己是怪怪的。久而久之,她學懂了把一些奇怪的念頭寫下來,用文字、用圖畫去表達。為確認自己是否瘋了,又或者是否真的活在夢中,她開始研究夢、睡眠、記憶、心靈和大腦的秘密。
小女孩長大後,跟許多人一樣,以為少睡一點就可以騰出更多時間來工作和玩樂,漸漸失去了與內心的連結,而且情緒容易起伏。後來她深入研究,發現減少睡眠時間的確能賺取多些光陰,實情是不當的休息或過少的睡眠,會消耗自身的健康能源。就像一部機器,若使用久了,會耗損和疲乏,必須定時保養、維修才能長久使用。人體是部極精密的機器,過份和不當使用都會出現勞損,長遠來說更是得不償失。每天晚上充足的睡眠,正是人體保養和修復的最佳時機。
經多年的研究和實習,這位小女孩成了一心理位治療師,擁有私人的治療室,每天接觸不同的個案……。她終於明白一個道理︰好好學懂睡,才能學懂活。不幸的是,城市中總有一群苦主,或多或少受到睡眠問題困擾。他們日間累了、睏了,可是一到睡覺時卻輾轉反側,困難重重;安穩入睡和一夜好眠成了奢侈的願望。長期不良或不足的睡眠,不但無助於日間工作和拼搏,更會加速損害身體機能,更甚者,有可能因身心負荷過重而增加患上長期疾病的風險。
博客來
這本《做自己的失眠治療師:圖解失眠自療》,通過真實的臨床個案,結合中、西醫學參考,精煉出一套非藥物的整合療法,針對患有睡眠障礙的朋友,提供一些簡單而實際可行的自療方法,讓失眠的朋友在服用藥物以外,尋找適合自己的療法來配合。書中公開十節的私人診療,可說是身、心、靈失眠自療的精華內容,幫助大家重新認識睡眠和休息。
最後,鳴謝非凡出版的編輯梁卓倫先生的耐性、包容和給予的自由度,還有在不同崗位與我合作的同事的支持。特別把此書獻給我的父母,雖然他們常常在晚間不睡眠。
圖解失眠自療博客來賺到買到 好書推薦 博客來網路書店
- 新功能介紹 作者: 方婷
- 出版社:悅讀名品出版社 新功能介紹
- 出版日期:2016/08/24
- 語言:繁體中文
圖解失眠自療博客來賺到買到 評比 博客來網路書局
圖解失眠自療博客來賺到買到
圖解失眠自療博客來賺到買到推薦,圖解失眠自療博客來賺到買到討論,圖解失眠自療博客來賺到買到比較評比,圖解失眠自療博客來賺到買到開箱文,圖解失眠自療博客來賺到買到部落客
圖解失眠自療博客來賺到買到那裡買,圖解失眠自療博客來賺到買到價格,圖解失眠自療博客來賺到買到特賣會,圖解失眠自療博客來賺到買到評比,圖解失眠自療博客來賺到買到部落客 推薦
笑傲至尊 四 替天行道 | 少俠路拔刀【全兩冊】 | 玉釵盟(二)【精品集】 | 唯我獨尊26 | ||||
武絕蒼芎 06 | 唯我獨尊 25 | 天敵 | 爆笑英雄 四 閉月羞花 |
圖解失眠自療博客來賺到買到
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您文章標籤
全站熱搜
留言列表